情绪能量必须在每个当下透过不谴责、不压抑的观察，将它完全燃烧、释放，如果一味地压抑和累积，一旦爆发出来，就是对人对己的重大伤害。

健全的人生理应是多元的人生，多项选择的人生——先认真体验，再负责地选择。没有任何一种生活方式是天然带有原罪的。但任何一种长期单一模式的生活，都是在对自己犯罪。明知有多项选择的权利却不去主张，更是错上加错。

想做的事常被现实束缚，想直言的话又习惯隐忍，喜欢的人总是错过，我们的人生啊，仔细检查一遍又一遍，交了答卷才发现浪费了很多时间。其实有时候我们不仅要按部就班脚踏实地，偶尔也需要飞起来两步。去做一直想做的事吧，去喜欢美好的人，去努力做心里的自己，希望你现在足够坚定，以后也更勇敢