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当你看遍了风景, 你就会明白, 静静地呆在此地, 就是最美的。 在此刻, 不必急着去到哪里, 不必如此, 就让自己在此刻驻留吧。 痛苦和快乐是两个极端, 不要避开其中之一, 也不要执著于其中之一, 只要停留在它的中间, 观照,看着它, 痛苦来临, 让它来临, 你只要成为觉知。 不要对它说不, 不要避开它, 不要使你自己, 忙于其他的事而忽视它, 让它存在, 你只是观照。 快乐来临, 就让它来临, 不要执著于它, 不要说, 我想要永远永远都拥有快乐。 如果你执著于快乐, 你会非常不快乐。
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你用恐惧和幻想, 在你周围形成了, 一个坚固的外壳, 它蒙蔽了你的双眼, 叫你看不见真相, 它堵住了你的耳朵, 叫你听不进真理, 它关闭了你的心门, 叫你感受不到真爱
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人类之所以受苦, 最重要的一个原因就是, 我们太相信, 自己头脑里的想法。 人与人之间的交流, 实际上是在, 交流各自的想法, 而每个人都如此的相信, 自己的想法是真的, 这使得交流变成了, 一次次捍卫自己想法, 和信念的谈判和争战。
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一切恐惧源于, 内在的脆弱与贫乏, 你缺乏内心的源泉, 你越是向外抓取, 你就越恐惧, 你越恐惧, 就越想要向外抓取。 一切不过是, 你头脑中的噩梦罢了, 你一直在与, 自己的影子作斗争。 当处解脱,即是道场, 一念沉迷,流转三界。
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