造作是我们对于自己的某种自我谴责和贬低，因为我们试图显示出一副我们认为比自己更好、但其实我们又不是的样子。精心打扮，假装具有某种的素质，其实就是承认自己并不具备这样的素质。
人是什么，一定比人拥有什么要幸福的多。 一个人的内心拥有什么，是幸福的首要元素。 人类幸福的两个敌人，是痛苦和沉闷。是智识上的缺乏和灵魂的空洞。 人生中的三种快乐获取途径。第一种快乐就是生命的活力，健康，食物，水，睡眠，休息等。第二种是运动的活力，散步，跑步有用类似运动上的追求。第三种就是感受力，思考，学习，观察，对诗歌，文化，音乐，阅读等。平庸的人会将自己的快乐寄托在自己之外的食物上，比如财富，地位，妻子，朋友，社交和外界的刺激。当他们失去这些的时候，或者发觉这些事物无法满足自己，他们的幸福就会崩塌。
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