你不要尝试为了什么加分、比赛得名次而学，那会让你无比痛苦，会让你充满功利心，若是为了喜欢而学，为了热爱而学，你每天都会沐浴在快乐之中。——90页

要是我们会认为是别人在伤害自己，其实真相却是我们放大了自己被伤害的感受，且是错误的不必要的放大。无限放大自己的感受，不经意地誓死维护自己最后的自尊，把他人对自己都不关注理解为别人在伤害自己。其实，所有的这一切，都只不过是，我在允许自己伤害自己。