对于一个自认个性低劣的人来说，所有乐趣都会变味，就像用含有胆汁的苦涩的嘴巴品尝名贵的美酒一样。

人是什么，一定比人拥有什么要幸福的多。 一个人的内心拥有什么，是幸福的首要元素。 人类幸福的两个敌人，是痛苦和沉闷。是智识上的缺乏和灵魂的空洞。 人生中的三种快乐获取途径。第一种快乐就是生命的活力，健康，食物，水，睡眠，休息等。第二种是运动的活力，散步，跑步有用类似运动上的追求。第三种就是感受力，思考，学习，观察，对诗歌，文化，音乐，阅读等。平庸的人会将自己的快乐寄托在自己之外的食物上，比如财富，地位，妻子，朋友，社交和外界的刺激。当他们失去这些的时候，或者发觉这些事物无法满足自己，他们的幸福就会崩塌。

理性的人追求的并非快乐，而只是避免痛苦。

一个人对与人交往的热衷程度，与他的智力的平庸及思想的贫乏成正比。

在那些智力优越的人身上，所感受到的痛苦也达到了最高级。

闲暇是人生的精华，除此之外，人的整个一生就只是辛苦和劳作而已。……凡夫俗子只关心如何打发时间，而略具才华的人却考虑如何利用时间。头脑思想狭隘的人容易受到无聊的侵袭，其原因就是他们的智力纯粹服务于他们的意欲，是意欲的工具。

对于幸福来说，只有愉悦的心情是现金，其他的东西都只是需要兑换的支票。

一个人自身所具有的东西越多，那么他对外部事物的需求也就越少，他人对于他的意义也就越小。

丰富的内在，也就是丰富的精神思想，是让我们避免这种痛苦的唯一方法。

饥饿是能够使所有食物都变得美味的万能调味品。