今天是2018年9月8日，星期六，七月二十九。白露秋风夜，一夜凉一夜！炎夏已逝，暑气渐消，我国大部分地区秋高气爽，云淡风轻。在这个季节宜食用清淡易消化且富含维生素的食物。饮食上，建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜和绿叶蔬菜，切记盲目进补。